Vitamin B1, thiamin

Vitamín B1 patří mezi vitamíny skupiny B, a je známý i jako thiamin. O vitamínech obecně platí, že si je naše tělo nedokáže vyrobit, ale musíme je přijímat z externích zdrojů. Vitamín B1 přirozeně najdeme například v obilném zrnu, fazolích, ořeších nebo vajíčkách. V případě, že ho nedokážeme přijmout ze stravy dostatek, je vhodné ho doplňovat prostřednictvím výživových doplňků. Vitamín B1 je důležitý pro optimální průběh mnoha tělesných funkcí. Může přispět k duševní pohodě, protože má pozitivní vliv na správné fungování nervového systému a psychiky.